Personal Training – Entrenamiento Personal

Sinopsis

El fenómeno del entrenamiento personal –personal training– ha revolucionado en los últimos años el campo de la actividad física y el deporte, convirtiéndose en una realidad profesional, social y económica.

Este libro contempla todos aquellos aspectos que este personal de entrenamiento debe conocer y dominar para poder desarrollar esta actividad profesional con garantías. Su lectura y estudio aporta principios sólidos y criterios claros para quién tenga interés en este ámbito.

A lo largo de la obra se tratan los temas cruciales para abordar las competencias profesionales de cualquier entrenador y entrenadora personal: descripción de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; prescripción del entrenamiento aeróbico; desarrollo de la fuerza muscular; actualización de la técnica de los principales ejercicios; lesiones más habituales; técnicas de diagnóstico inicial; herramientas, protocolos e instrumentos para poder evaluar las capacidades físicas inicialmente y a lo largo del programa; bases para desarrollar una nutrición sana, equilibrada y efectiva; principales indicaciones, recomendaciones y consideraciones para el entrenamiento de personas con trastornos de salud; y recursos y herramientas para comunicar todo este potencial al mercado.

Los diferentes capítulos están pensados para permitir descubrir o recordar los fundamentos y aplicaciones de esta otra forma de entender y desarrollar el entrenamiento personal.