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Biblioteca Temática del deporte

Estar en forma

Un hábito de vida saludable


Marta Vidal Cortada

Esta obra está dirigida a todas aquellas personas interesadas en la realización de actividad física saludable. A partir de su lectura podrán conocer los beneficios del ejercicio físico, así como las pautas para la realización de actividad física con objetivo de salud. Se presenta el fitness como opción de ejercicio válida para todos, independientemente de la edad o del nivel físico, que permite que cada uno encuentre su fórmula ideal para estar en forma. A lo largo del libro se define el fitness y sus componentes y se concretan las bases para la organización de una sesión y la planificación de la actividad física para la consecución de un objetivo. También se explican aspectos básicos para la realización correcta de actividad física como la hidratación o la equipación necesaria para cada actividad. Así mismo, se describe cómo es una sala de fitness, la figura del técnico de sala y el entrenador personal, sus funciones y competencias.

  • Estar en forma. Un hábito de vida saludable
    ISBN 9788497291026
    Código catálogo 573
    Nº páginas 92
    Formato 17x24
    Última edición 2007
    Nº ediciones 1
    Peso 0.220 kg
    11 €
  • Todos los precios son con I.V.A. incluido
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