Entrenamiento y Rendimiento deportivo

Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes

La pliometría para el desarrollo de la máxima potencia


Tudor O. Bompa

Uno de los momentos más espectaculares del deporte es aquél en el que el espectador contempla la escena de cómo un deportista realiza una acción “explosiva” gracias a su excelente estado de forma. Sea en atletismo, baloncesto, patinaje artístico u otros deportes los atletas utilizan técnicas de entrenamiento de la potencia para alcanzar, con el máximo rendimiento, esta acción explosiva. El método más eficaz para el desarrollo de esta capacidad es el denominado pliométrico. La pliometría constituye una importante forma de entrenamiento que se traduce en la mejora y desarrollo de la fuerza explosiva y la reacción rápida. Se fundamenta en la capacidad de reacción perfeccionada del sistema neuromuscular. En este libro se exponen las bases fundamentales del entrenamiento de la potencia mediante la pliometría. Asimismo, incluye numerosas propuestas prácticas y tests de evaluación.

  • Entrenamiento de la potencia aplicado a los deportes. La pliometría para el desarrollo de la máxima potencia
    ISBN 9788495114723
    Código catálogo 310
    Nº páginas 176
    Formato 17x24
    Última edición 2004
    Nº ediciones 1
    Peso 0.311 kg
    18.9 €
  • Todos los precios son con I.V.A. incluido

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