Entrenamiento y Rendimiento deportivo

La pliometría


Gilles Cometti

La pliometría constituye una aportación original y rigurosa al ámbito del entrenamiento. 
Sencillo y de fácil lectura, es un excelente medio para acceder a una modalidad de entrenamiento muy vigente en la actualidad. El autor, renombrado experto en este tema, propone una acción en boga para el desarrollo de la fuerza a través de una metodología específica: la pliometría, con una aplicación fácil, funcional y útil para diversas prácticas deportivas. 
Se tratan, de forma sintética, aspectos tales como el concepto de fuerza, planificación para distintas edades, principios del entrenamiento pliométrico y el control y evaluación del entrenamiento mediante “tests” directos e indirectos. 
Asimismo, aporta diferentes enfoques de trabajo en función de variables que conducen, como consecuencia, a resultados diversos. 
Así, el autor propone metodologías específicas sobre la base de la postura que adopte el sujeto, los tipos de desplazamiento y las variaciones de tensión. Acompaña en todo momento las diferentes propuestas con ejemplos prácticos. 
También se explican las técnicas basadas en la electroestimulación diferenciando sus ventajas y sus limitaciones. 
Como aplicación concreta al mundo del deporte, se destina un apartado al fútbol, voleibol y baloncesto con ejercicios específicos. 
Constituye pues, una excelente obra para el entrenador, técnico deportivo y todo aquel que esté en contacto con el rendimiento deportivo.

  • La pliometría
    ISBN 9788497292658
    Código catálogo 304
    Nº páginas 148
    Formato 17x24
    Última edición 2010
    Nº ediciones 2
    Peso 0.330 kg
    15 €
  • Todos los precios son con I.V.A. incluido

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